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リラックスタイム

最初はゲーム中心のブログでしたが、最近は日常の出来事を不定期に更新しています。

中島埠頭 夕日

明日は天気が悪いので、だるま夕日は無理かなっと思いながら、定時ダッシュで中島埠頭に行きました。
到着すると予想通り、雲が出ていました><
でも、この瞬間を大切に撮っていきたいと思います^^

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190130中島埠頭1

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190130中島埠頭7

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夕日が沈んでいく様子、いかがでしたか?^^

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テーマ:写真日記 - ジャンル:日記

  1. 2019/01/30(水) 18:58:42|
  2.  風景
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ミサゴとカワセミ

昼から稲美町にミサゴを撮りに行きました。
腰痛が完治していないので早目に切り上げ、駐車場まで歩いていたら、カワセミもいたので少し撮りました。

<ミサゴ>

2回飛び込みましたが、ダイブの瞬間は背景にピントを持っていかれピンボケでした^^;
天気も曇りで、更に距離も遠くていい写真は撮れませんでしたが、比較的マシなものをアップします^^;

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190127ミサゴ1

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190127ミサゴ6_1

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<カワセミ>

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190127カワセミ1

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テーマ:写真日記 - ジャンル:日記

  1. 2019/01/27(日) 19:14:45|
  2.  野鳥
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市川橋梁

リハビリ兼ねて少しだけ市川橋梁で撮影してきました^^;
前回は斜め40°ぐらいの構図でしたが、今回は正面よりの構図を選択しました。

12時頃に到着してすぐハローキティ新幹線が来ました↓(撮影時間を見ると12:03)
190126市川橋梁3

雪が舞っていました:(;゙゚'ω゚'):サムィー
190126市川橋梁4

新快速↓
190126市川橋梁5

スーパーハクト↓
190126市川橋梁6

メインの瑞風↓(撮影時間は12:25)
190126市川橋梁2

今日のベストかな↓
190126市川橋梁1


12-100の標準レンズで30分の撮影だったので、腰には負担無く、いいリハビリだったかも?^^;

テーマ:写真日記 - ジャンル:日記

  1. 2019/01/26(土) 20:04:11|
  2.  乗物
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身近な鳥らしい

普段見かけない鳥を撮影しました。
名前がわからないのでネットで調べると身近な鳥らしいです^^;
多分、名前はあっていると思います^^;

イソヒヨドリのメス↓
190119鳥1

ムクドリ↓
190119鳥2

ハイタカ↓
190119鳥3

テーマ:写真日記 - ジャンル:日記

  1. 2019/01/25(金) 23:59:35|
  2.  野鳥
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腰椎分離症

1/20の朝、洗顔して体を起こしたところ、いきなり腰痛が発生しました。
歩けなくなるほど痛く、ギックリ腰だと思い、その日は安静にしていました。
翌日もあまり症状は変化なく、歩くのが一番苦痛でしたが、なんとか病院に行きました。

診断結果は、第五腰椎分離症でした。

腰椎分離症とは、過度のスポーツや腰部の回旋などの負担によって、腰椎の後方部分が疲労骨折(分離)する病気だそうです。

腰椎分離症の多くは、腰痛がきっかけで発見されます。
腰痛そのものは誰もが感じるようなありふれた症状ですが、腰椎分離症は体勢によって症状が変動することが特徴です。
腰椎後部の神経組織を保護している椎弓の一部が分離するため、上体を後ろに反らす動作をすると、痛みを感じるケースが多くみられますそうです。

自分の場合も真っ直ぐまたは上体を後ろに反らす動作をすると痛みます><

また、腰椎分離症に続発して腰椎分離すべり症が起こることがあります。
腰椎分離すべり症では馬尾神経や神経根が圧迫され、神経症状のしびれを感じるそうです。

腰椎分離症では、レントゲン、CT、MRIなどの画像検査が行われます。
レントゲン写真では、病状が進行していると椎弓の分離が確認できます。
分離部分は、症状が進むと犬の首輪のような「スコッチテリアサイン」と呼ばれる像を呈します。

MRI検査では、レントゲンではわからない疲労骨折の初期を発見できます。
この状態で治療を開始することが勧められます。
画像検査を組み合わせることで、より詳細に腰椎分離症の状況を評価することが可能です。

腰椎分離症は、初期の段階であれば局所の安静や鎮痛剤などの保存療法(手術を避ける治療)が有効です。
そのためには早期に発見することが重要で、スポーツに伴って発症し、上体を後ろに反らすと誘発される腰痛が続く場合には、MRIなどによる精査が必要です。
腰痛分離症は発症後早期であれば、多くの場合、保存療法のみで治癒することが期待できます。
激しいスポーツに伴って発症することから、まずは原因である運動を一時的にやめることが求められます。
加えて、腰部の安静を保つため硬性コルセットを使用します。
こうした治療により、分離した腰椎の癒合と痛みの消失が期待されます。

そのほか、骨盤周囲の筋肉を伸ばすストレッチと筋肉の強化を行うことが有効です。
治療後は症状や画像所見を確認しながら安静解除や運動の開始を検討していきます。
分離症が治っていなくても強い痛みが持続することは多くありません。
腰痛を繰り返すことがありますが、ほとんどは保存治療で改善し、日常生活に支障が出ることは少ないようです。
腰痛予防には、腹筋・背筋の強化などが大切です。
保存療法を行っても痛みが治まらない場合や神経症状がある場合には、手術的な治療介入を行います。
腰椎分離症から腰椎すべり症まで病状が進行している場合には、脊椎固定術を行います。

自分の場合は、激しいスポーツはしていないので、無理せず腰部の安静を保ち、分離した腰椎の癒合と痛みの消失したら、腹筋・背筋の強化をするしかないようです><

19日に日の出、鳥、夕陽撮影とハードだったため、腰に負担がかかったのかな?^^;

腰痛治ったら、お参りにでも行こうかな?^^;
田村神社

テーマ:日記というか、雑記というか… - ジャンル:日記

  1. 2019/01/22(火) 00:48:38|
  2. ■住宅&生活
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姫路城と日の出

1月3日に男山配水池公園から日の出を撮りに行きましたが、日の出の瞬間以外はゴーストが酷かったので、1月19日に少し角度を変えてリベンジして来ました。
雲もなく綺麗に撮れました^^
CMは5名ぐらいいました。

190119姫路城1

190119姫路城2

190119姫路城5

山頂から降りる途中にある男山八幡宮からも撮影↓
190119姫路城6

テーマ:写真日記 - ジャンル:日記

  1. 2019/01/21(月) 00:38:28|
  2.  兵庫
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明石海峡の夕陽

明石海峡の夕陽を舞子公園から撮ってきました。
天気も良く、だるま夕陽も撮れました。

だるま夕陽(オメガサン)の条件は、冬になると気温は急激に下がりますが、水温は徐々にしか低下しません。
日没近くでは大気温との温度差が大きくなります。
太陽が水平線上に沈みかけた時、海面から上がる水蒸気の層を通る光が屈折してもう一つの太陽が海面に映し出され、二つの太陽が接するとまるで海からダルマが顔をのぞかせているように見えることからだるま夕陽と呼ばれています。

鳥撮影の帰りだったため、レンズはM.ZUIKO DIGITAL ED 300mm F4.0 IS PRO 1本です。
そのため、明石海峡大橋とだるま夕陽のコラボは撮れませんでしたが、その分、夕陽は大きく撮れました^^

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190119明石海峡大橋夕陽1

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190119明石海峡大橋夕陽2

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190119明石海峡大橋夕陽3

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190119明石海峡大橋夕陽7

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190119明石海峡大橋夕陽8

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190119明石海峡大橋夕陽9

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190119明石海峡大橋夕陽10

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190119明石海峡大橋夕陽11

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190119明石海峡大橋夕陽13

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190119明石海峡大橋夕陽14

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190119明石海峡大橋夕陽15

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190119明石海峡大橋夕陽16

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190119明石海峡大橋夕陽17

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190119明石海峡大橋夕陽20

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190119明石海峡大橋夕陽30

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190119明石海峡大橋夕陽32

個人的には、2,6,13,19がいいかな^^

P.S. 
今朝、ぎっくり腰になったっぽいです><
真っ直ぐ立つと痛く、前屈み以外の姿勢ができないです><
明日、会社に行けそうにありません><

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  1. 2019/01/20(日) 20:33:28|
  2.  風景
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白鳥を撮ろうと思い、8時半頃到着しましたが、霧で何も見えませんでした><
霜も降りていたので、ちょっと撮影しました^^

霧は大気中の水蒸気が凝結し無数の微小な水滴となって浮遊する現象です。
霜は水蒸気が昇華し氷の結晶として植物や地面や建物などに付着したものをいいます。

ちなみに視程が1キロ未満のものを霧で1キロ以上10キロ未満のものを靄(もや)と区別します。

190119霜4

190119霜1

190119霜3

190119霜2

M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PROで撮影

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  1. 2019/01/19(土) 23:58:59|
  2.  スナップ
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とんど

とんどとは、お正月に使った門松やしめ縄、そして古い御札、書き初めなどを置いて火をつけます。
お正月に迎えた神様をお送りする意味もあり、家内安全や一年の無事を祈る祭事でもあります。

今回はスマホで撮影しています。

①いよいよ点火です↓
190114とんど1

②燃え出しました↓
190114とんど2

③一気に炎が上がりました↓ 昇龍のようですね~^^
190114とんど3

④10mぐらい離れていても暖かかったです^^;
190114とんど4

以上です^^;

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  1. 2019/01/17(木) 00:02:59|
  2.  スナップ
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中島埠頭 夕陽

中島埠頭に夕陽を撮りに行きました^^
沈みまで時系列でアップします。


190113中島埠頭2

②灯台のてっぺんに太陽が来ると「ろうそく」って言われています↓
190113中島埠頭1


190113中島埠頭3

④奥の灯台にもロウソク↓
190113中島埠頭4

⑤このΩみたいな状態をダルマと呼ばれています↓
190113中島埠頭5


190113中島埠頭6


190113中島埠頭7

⑧沈んでいきます↓
190113中島埠頭8

⑨灯台の間に夕陽が来るのを撮ろうと翌日も行きましたが、雲が出ていました><
190114中島埠頭1

⑩雲があるとまた変わった幻想的な絵になっています↓
190114中島埠頭2

夕陽を撮っている人は、西から東へと徐々に移動しているようです^^

個人的には②、⑥がいいかな~^^

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  1. 2019/01/16(水) 17:43:00|
  2.  風景
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2019年カニさんツアー③

余部橋梁~帰り道

<余部橋梁>

明治45年(1912年)の完成から約100年間、JR山陰本線を見守り続けてきた余部鉄橋は平成22年(2010年)、新しくコンクリート橋に架け替えられましたが、JR餘部駅側の3本の橋脚は現地保存され、余部鉄橋「空の駅」展望施設として生まれ変わりました。
余部橋梁下には、公園もあり橋脚跡を利用した東屋や芝生張りの自由広場でゆったりとした時間を過ごすことが出来ます。

トンネル出口は、ライトがいい感じになります↓
190112餘部2

定番です↓
190112餘部1

余部鉄橋のレールや枕木の上を歩くことができます ↓
190112餘部5

自由広場です↓
190112餘部6

余部クリスタルタワーです。レインボーが見れたらラッキーだそうです^^
190112餘部3

電車が通るとこんな感じです^^
190112餘部4

両さんがいました^^
190112餘部7


<帰り道>

まず、かに市場に立ち寄ると超特大の松葉ガニがいました(゚д゚)!
全長90cm、重さ2.06kg、甲羅幅22cmもあるそうです。
(重さ1kg甲羅幅14cm以上で特大だそうです)

超特大の松葉ガニが昨年12/16に水揚げされ、地元のカニ直売店「かに市場」が13万円で競り落したそうです。
と言うことは約1ヶ月水槽にいるってことはストレスは溜まっているでしょうね~^^
それを20万円なら売るってことは、7万円の利益ですね~w

但馬漁協によると、2kg超の松葉ガニは過去最大といい、沖合底引き網漁船「共進丸」が隠岐諸島沖で捕獲したそうです。

190113道中6

次にプレミアム抹茶ソフトを食べにミニストップへ行きました。
一味違ったソフトクリームでした^^
190113道中7

10時半頃でしたが、雲海が出ていました。
190113道中1

一般的なお土産は、かに市場より宿院の方が少し安いです!
190113道中2

190113道中3

オープンして1年ちょっとの道の駅「銀の馬車道・神河」↓
190113道中4

190113道中5

その他、行きにポン酢屋、帰りにはせんべい屋にも立ち寄りました^^

以上、終わりです^^

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  1. 2019/01/15(火) 23:30:28|
  2.  乗物
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2019年カニさんツアー②

村岡温泉~尾崎屋をアップします^^

<村岡温泉>

日本海に流れ込む矢田川の上流、但馬の山々に囲まれ、湯舟川に沿って立つ入浴施設です。
国道沿いで便利な立地にあり、但馬牛の里としても知られる村岡高原の緑濃い自然に湧く温泉です。

豊富な湯量と成分の良さが定評で、男女別内風呂のみのシンプルな構造ですが、総大理石のゆったりした浴槽と窓から見えるきれいな庭園と山々の借景が心を和ませてくれなす。
掛け流しで使用しているのは、地下1000mより毎分250リットル湧き出すお湯はアルカリ性単純温泉です。
無色透明で神経痛や筋肉痛、五十肩などに効果が期待できます。

温泉ガール3人来ていました^^

190112村岡


<福智屋(直売場)>

今回は、この2種類を試飲してきました^^
個人的にはフルーティーよりスッキリ辛口の方が好きですね~^^
あれ、お店ではフルーティーの方がアルコール度数高いような言い回しでしたが、実際は逆ですね~
190112福智屋2


<尾崎屋>

このコースだと思われます。
活カニは市場の相場で値段が決まるので、下の価格は参考ですね。
プレゼントもらったのだろうか?
190112尾崎屋

実際は、こんな感じです↓
190112かに1

このカニさんビールいいですね~^^
190112かに3

カニ味噌↓
190112かに2

炭火焼き用カニ↓
190112かに4

カニ刺し↓
190112かに5

蒸しカニ↓
ピンクのタグなので、柴山産ですね~
190112かに6

ここから翌日の朝食です。

セコガニの釜飯↓
190112かに7

セコガニの味噌汁が抜けていますが、全体的はこんな感じ↓
190112かに8


昼間の皿そばで少し胃がもたれ気味でしたが、夕食は余裕で食べきれました^^;

続く・・・



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  1. 2019/01/14(月) 19:46:29|
  2. ■グルメ
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2019年カニツアー①

約3年ぶりに香住へカニさんツアーに行きました^^
今回は、餘部橋梁の近くにある尾崎屋に泊まりました。

時系列にアップしています。

<出石編>

まず、近又に行って皿そばを食べました。

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190112出石2

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190112出石3

3 23皿食べて「皿そば之証」をゲットしました↓
190112出石11

4 食べ終わって外に出ると行列ができていました↓
190112出石10

5 城下町を散策↓
190112出石1

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190112出石5

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190112出石4

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190112出石9

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190112出石8

10 出石城跡
190112出石7

11 有子山稲荷神社
190112出石6

続く・・・

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  1. 2019/01/13(日) 22:58:26|
  2. ■グルメ
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サカツラガン

日本には昔から渡ってきていたようですが、数は少なく、近年は非常に珍しいガンになっているそうです。
稲美町にきたのも30年ぶりだそうです。


190105サカツラガン1


190105サカツラガン2


190105サカツラガン3


190105サカツラガン4


190105サカツラガン5


190105サカツラガン6


190105サカツラガン8


190105サカツラガン9


190105サカツラガン10


190105サカツラガン11


190105サカツラガン12


190105サカツラガン13

まだしばらくは、この池に滞在してそうです。

天気のいい日にまた行くかも?^^;


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  1. 2019/01/09(水) 23:03:04|
  2.  野鳥
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ジョウビタキ

カワセミ探索中にジョウビタキを見かけたので撮ってみました^^

ジョウビタキはスズメ目ツグミ科の小鳥です。
越冬のために日本にやってくる渡り鳥であり、日本では「冬鳥」とよばれています。

これはオスかな?^^;


190104ジョウビタキ1


190104ジョウビタキ3


190104ジョウビタキ2


190104ジョウビタキ4


190104ジョウビタキ5


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  1. 2019/01/08(火) 21:43:02|
  2.  野鳥
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2019年 カワセミ初撮り

今年も野鳥撮影に関しては、継続してカワセミの飛び込みをドンピシャで撮ることを目標にしようかなと思っています^^;
自分的には、かなりハードルが高いのですが、場所探しも含めて頑張ろうかと思います!

①岩の間に飛び込みました><
190104カワセミ6

②ここから一連の流れです↓
190104カワセミ①


190104カワセミ②


190104カワセミ③


190104カワセミ④


190104カワセミ⑤


190104カワセミ⑥

⑧やっぱりピントが甘いです><
190104カワセミ⑦

⑨水面から飛び出しも向きが悪く、ドンピシャ難しいです^^;
190104カワセミ13

⑩これもピント甘いですね~>< SS1/2000秒以上なんですが・・・
190104カワセミ2


190103カワセミ4

⑫カモから逃げてます^^
190103カワセミ6

⑬これは比較的ピントが合っていますが甘いです^^;
190103カワセミ7

⑭これも比較的ピントが合っていますが甘いです^^;
190103カワセミ8


190103カワセミ9


190103カワセミ13


190103カワセミ20


190103カワセミ15

⑲今回の中ではコレが一番ピントが合ってような? SSは1/3200秒です。
190103カワセミ14

⑳構図は最高ですが、ボケボケです^^;
190103カワセミ12

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190103カワセミ21

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190103カワセミ22

最近、カメラの設定が悪いのかな?とも思ってきました^^;
電子シャッター静音撮影で18コマ/秒連写に設定し、AF ターゲットモードはALLまたは9点グループ、C-AF追従感度は+1、ISOオートのSS優先で撮っています。
周りで撮っている人は、ニコンのD500かキャノン1DXの人がほとんどで聞く人もいないです^^;

今年もまだ始まったばかりなので、気長にやっていこうと思います。


テーマ:写真日記 - ジャンル:日記

  1. 2019/01/07(月) 00:00:02|
  2.  野鳥
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2019年 初日の出

今年の初日の出はJR神戸線を走る新快速電車の中から見ました↓
190101初日の出

イマイチだったので、1月3日に男山配水池公園から撮影しました^^
1月3日でもカメラマンは20人程度いましたΣ(´∀`;)
190103姫路城2_2

日の出とは、国立天文台曰く太陽の先端がピカっと見えた時らしいので、この2枚をチョイスしました^^:

レンズは、M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm F4.0 IS PRO (1月1日の写真も全てこのレンズ1本です)

テーマ:写真日記 - ジャンル:日記

  1. 2019/01/06(日) 00:01:38|
  2.  兵庫
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ユリカモメ

竹生島へ渡るフェリー乗り場に大量のユリカモメがいました。
標準レンズしか持っていませんでしたが、十分撮れました^^


190101ユリカモメ①


190101ユリカモメ②


190101ユリカモメ③


190101ユリカモメ⑤


190101ユリカモメ7


190101ユリカモメ8


190101ユリカモメ9


190101ユリカモメ11


190101ユリカモメ14


190101ユリカモメ15


190101ユリカモメ19


190101ユリカモメ22

個人的には②⑧⑩がいい感じで撮れたかな^^


元旦からいい感じでウォーキングできました^^;

190101歩数

終わり。




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  1. 2019/01/05(土) 00:01:38|
  2.  野鳥
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京都ぶらり歩き

護王神社から禅居庵までウォーキングしました^^;
通り道にあるものを適当に撮影しました^^

①京都御苑
190101京都御苑

②菅原院天満宮
190101菅原院天満宮

③えびす神社
190101えびす神社

④鴨川
190101鴨川

⑤祇園↓
190101祇園2


190101祇園1


190101祇園3


190101祇園4

⑨建仁寺
190101建仁寺

以上を経由して禅居庵に到着^^

続く・・・

テーマ:写真日記 - ジャンル:日記

  1. 2019/01/04(金) 00:08:44|
  2.  スナップ
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竹生島

建仁寺塔頭「禅居庵」の次は竹生島に行きました^^
西国三十三所札所めぐり第三十番札所「宝厳寺」のある島として有名です。

①湖西線で近江今津駅へ移動、雪が積もっていました↓
190101湖西線

②今津港へ移動、写真撮ってたらゴールデンレトリバーが寄ってきました^^
190101竹生島14

③フェリーで竹生島へ移動
190101竹生島1

④宝厳寺
190101竹生島2

⑤不動明王
190101竹生島4

⑥三重塔
190101竹生島5

⑦ この木は1603年に豊臣秀頼の命を受け、普請奉行の片桐且元が観音堂・唐門・渡廊下を移築したときに植えたそうです↓
190101竹生島3

⑧階段一気に上がると息切れしました^^;
190101竹生島5_1


190101竹生島6

⑩鳥居に向かって、素焼きのお皿を投げる「かわらけ投げ」の願掛けがおすすめらしいです^^
190101竹生島7

⑪とび太くんを意識して作ったかも???
190101竹生島16

⑫「とび太くんストラップ」「とび太くんエコバッグ」「とび太くんTシャツ」などのグッズが売ってました↓
190101竹生島9

⑬左の島が竹生島で右が伊吹山↓
190101竹生島15

⑭光のカーテン気味↓
190101竹生島8

⑮伊吹山とフェリーと灯台の景色↓
190101竹生島10

⑯夕焼けに照らされた伊吹山↓
190101竹生島13

⑰夕焼けに照らされた長浜城↓
190101竹生島11

⑱フェリー降りてから夕焼けを撮ろうと思ったら沈んでました^^;
190101竹生島12

⑲頂いた御朱印↓
190101宝厳寺_御朱印

続く・・・

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  1. 2019/01/03(木) 00:00:27|
  2.  滋賀
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建仁寺塔頭 禅居庵

護王神社の次は、建仁寺塔頭「禅居庵」に行ってきました。
「摩利支天(まりしてん)さん」とも呼ばれているこのお寺には境内が猪で溢れています。
狛猪から絵馬、さらにはお守りやおみくじにいたるまで猪づくしです^^


190101禅居庵1_1


190101禅居庵1


190101禅居庵8


190101禅居庵2


190101禅居庵3


190101禅居庵4


190101禅居庵5


190101禅居庵6

⑨このイノシシはいい感じでした↓
190101禅居庵7


190101禅居庵9


190101禅居庵12


190101禅居庵10


190101禅居庵11

⑭赤い紐を引っ張って、おみくじを取り出すと今年も「大吉」でしたv( ̄Д ̄)v イエイ
190101禅居庵13

⑮頂いた御朱印↓
190101禅居庵_御朱印

続く・・・



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  1. 2019/01/02(水) 14:38:50|
  2.  京都
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護王神社

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします^^

2019年の初詣は護王神社に行ってきました。
境内の狛猪に因み「 いのしし神社」とも呼ばれています^^

①12年毎に混雑するそうですが、今年は空いていた方だと思います。
190101護王神社1


190101護王神社2

③いのしし神社と言われるだけあって、境内にはたくさんのイノシシがありました↓
190101護王神社3


190101護王神社4


190101護王神社5


190101護王神社6


190101護王神社7

⑧足腰の病気やけがの回復のご利益があるそうです↓
190101護王神社8


190101護王神社9


190101護王神社10

⑪頂いた御朱印↓
190101護王神社御朱印

続く・・・


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  1. 2019/01/01(火) 23:57:55|
  2.  京都
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